Voleo en voleibol

Por definición, se entiende por voleo al golpe que se aplica sobre alguna cosa antes de que este toque la superficie. El voleo en voleibol, es el golpe que se le da con la yema de los dedos a la pelota, cuando se encuentra en el aire antes de que caiga al suelo.
El voleo es la t√©cnica fundamental con el cual se desarrolla el juego en general. Se ejecuta con todo el cuerpo, sin embargo, el contacto con la pelota se realiza solo con las dos √ļltimas falanges y yema de los dedos. Con el mismo movimiento se hace la recepci√≥n como el pase.

voleo en voleibol





Tipos de voleo

En voleibol, los diferentes tipos de voleo son los que le dan sentido a cada partido, propiciando que el equipo tenga variedad de movimiento para formar sus jugadas. Los equipos deben al menos en cada turno, utilizar una técnica de voleo. Por ejemplo, un equipo tiene hasta tres oportunidades de tocar el balón, lo cual indica que en cada turno los jugadores deben tocar al menos una vez la pelota.

Los tipos de voleo en voleibol son diferentes por el modo de golpear el balón. Por el tipo de toque que se da, existen dos tipos principales de voleo: el voleo de pelotas altas y el voleo de pelotas bajas.



Voleo de pelotas altas

Se lleva a cabo cuando se conecta un pase para pasar el bal√≥n a un compa√Īero o a la cancha contraria. Debemos mantener el cuerpo firme durante el proceso, quedando debajo de la pelota en su trayecto de descenso de un voleo previo. En el momento en el que la pelota alcance una altura en la que se puede golpear, se levantan los brazos para llevar a cabo el golpe, debe ser r√°pido y preciso.

Voleo de pelotas bajas




el voleo de pelotas bajas, es una técnica de recepción principalmente defensiva. A diferencia del anterior, se lleva a cabo cuando la pelota no cuenta con la altitud suficiente para emplear el voleo alto. Se utiliza empleando una posición inicial baja, en la cual el jugador flexiona las piernas para tener una altura baja.

El cuerpo debe estar extendido hacia adelante y los brazos firmes hacia abajo, unidas ambas manos. Cuando se acerque el contacto con el bal√≥n, la uni√≥n de ambos brazos trazara una curva ascendente, movimiento con el cual llevara al bal√≥n al vuelo nuevamente. En las posiciones traseras, esta t√©cnica es muy √ļtil, ya que las cuales se dirigen a las jugadas ofensivas de los rivales.

 



Ejercicios para mejorar el voleo

Es importante la práctica de cada uno de los tipos de voleo en voleibol para el dominio de la técnica y con ello el control de la pelota en cada jugada. Para el voleo alto, es recomendable los ejercicios de toques y desplazamiento. Para llegar a la correcta ejecución del voleo alto, debemos:

  1. Adoptar la posición básica con rodillas y caderas semi flexionadas y el tronco dirigido hacia delante. Colocando las manos a nivel de la frente, formando un triángulo entre los dedos pulgares e índices. Se extienden simultáneamente las rodillas, caderas y codos en el momento del golpe, además de realizar una rápida rotación de ambos codos hacia fuera. Se debe también, formar una línea recta entre los ojos, las manos y la dirección de la pelota.
  2. Para familiarizarnos con el bal√≥n elevamos el bal√≥n y lo agarramos en la parte superior de la cabeza y se lo damos al compa√Īero para que ejecute el mismo ejercicio.
  3. Se deben ubicar en columna frente el tablero de baloncesto, va pasando uno a la vez lanzando el balón hacia arriba se agarra y luego lo lanza contra el tablero.
  4. Se volea hacia arriba y se detiene pas√°ndole el bal√≥n al compa√Īero para ejecutar el mismo ejercicio (este ejercicio se puede hacer primero con solo un voleo y pasarlo al compa√Īero luego 2 voleos y al compa√Īero, altern√°ndolo con un voleo, una mancheta y lo combinas como quieras).
  5. Se deben ubicar uno frente al otro y se comienza a volear constantemente.

ejercicios de voleo





Voleo bajo

Debemos considerar todas las posibles alternativas de como puede realizarse el voleo, tomando en cuenta siempre la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo.

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  1. Para iniciarse con el voleo, es recomendable practicar con la pelota frente a una pared, este método nos permitirá ir mejorando la técnica hasta que ya dominemos lo básico del voleo.
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  2. Posicionando nuestras manos al momento de realizar el voleo: esta es una t√©cnica que se utiliza para pasar el bal√≥n a un compa√Īero o a la cancha contraria, golpeamos la pelota en forma simult√°nea con la yema de los dedos de ambas manos y adoptando la posici√≥n b√°sica (como muestra imagen).
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  3. Si conocemos la forma en que debemos realizar el voleo, realizaremos progresionesque nos permitan mejorar el mismo, esto lo haremos en parejas, donde lanzaremos el balón y dejaremos que bote y nos posicionaremos al recibirlo.
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  4. Si seguimos con las progresiones podemos agregar una variante, donde lanzamos el balón hacia arriba realizando correctamente el voleo, el otro jugador tomará el balón con las manos formando un triángulo.

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  5. Podemos utilizar otra forma de seguir con el trabajo, ser√≠a ambos de forma sentada, realizamos el voleo de esta manera para continuar con las progresiones de fundamentaci√≥n del voleo, aqu√≠ uno volea y el compa√Īero apa√Īa el bal√≥n formando un tri√°ngulo con las manos.

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  6. Trabajo en pareja: para este ejercicio, uno de los jugadores debe ir sentado y el otro parado, uno lanzar√° la pelota para el que est√° sentado ejecute el voleo.

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  7. Para continuar realizando variantes en el voleo, podemos utilizar el siguiente ejercicio: consiste en sentarse en una banca, donde el que está sentado recibirá el balón de forma que el descenso de la pelota sea frontal, para que el que recibe se levante y volee.

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  8. La secuencia de voleo junto al trabajo realizado con las progresiones, nos permitirán una buena ejecución.
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Con eso espero que te haya quedado muy claro el concepto! suerte con tus entrenamientos!!



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